Arbuz - wymiennik owocowy - 50kcal
to autorski system poradni Sekrety Diety. Wszystkie diety dostępne w naszej poradni oparte są na systemie kolorowych wymienników.
Zdjęcie porcji - 50kcal
Opis porcji - 50kcal
| arbuz | |
| masa: | 140g |
| miara domowa: | 1 plaster |
| prozdrowotność: |   |
Czy wiesz, że arbuz jest spokrewniony z melonem, kabaczkiem i dynią?
Arbuzy są bogate w unikalny likopen, czyli czerwony barwnik z rodziny karotenoidów, wykazujący bardzo silne działanie przeciwutleniające. Warto pamiętać, że spożywanie likopenu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty. Oprócz arbuza ten cenny składnik w naszej diecie znajdziemy już tylko w pomidorach, różowych grejpfrutach oraz gujawie.
W Izraelu oraz Egipcie owoc ten często podaje się w połączeniu z serem feta, słony smak sera idealnie wydobywa słodki smak owocu. Nie każdy wie, że w arbuzie jadalny jest nie tylko miąższ, ale również skórka i pestki.
Arbuzy są bogate w unikalny likopen, czyli czerwony barwnik z rodziny karotenoidów, wykazujący bardzo silne działanie przeciwutleniające. Warto pamiętać, że spożywanie likopenu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty. Oprócz arbuza ten cenny składnik w naszej diecie znajdziemy już tylko w pomidorach, różowych grejpfrutach oraz gujawie.
W Izraelu oraz Egipcie owoc ten często podaje się w połączeniu z serem feta, słony smak sera idealnie wydobywa słodki smak owocu. Nie każdy wie, że w arbuzie jadalny jest nie tylko miąższ, ale również skórka i pestki.
- Zamów indywidualną dietę przez internet.
- Umów się na wizytę - dietetyk Warszawa.
