Sekrety Diety - pestki dyni - wymiennik tłuszczowy

Pestki dyni - wymiennik tłuszczowy - 50kcal

Talerz porcji 50kcal
Album Kolorowych Wymienników to niezastąpione narzędzie podczas stosowania diety odchudzającej, które w obrazowy sposób prezentuje kaloryczność wielu produktów spożywczych.

Średnica każdego prezentowanego na zdjęciach talerza wynosi 20cm - jest to typowy "talerz śniadaniowy", zaś sfotografowane szklanki to typowe naczynia o pojemności 250ml.

Zdjęcie porcji - 50kcal

pestki dyni 50kcal

Opis porcji ze zdjęcia - wymiennik

kaloryczność: 50 kcal
masa: 9g
miara domowa: 1 łyżka
prozdrowotność: prozdrowotność 4 prozdrowotność 4 prozdrowotność 4 prozdrowotność 4 prozdrowotność 4 
Dynia to smaczne warzywo, z którego można przyrządzić setki różnych potraw. Dynia zwyczajna osiąga wagę 8-10 kilogramów, inna odmiana dyni zwana olbrzymią może osiągać nawet 50-60 kilogramów. W dyni jadalny jest miąższ, pestki, kwiaty oraz liście (najsmaczniejsze są młode).

Dynia jest dobrym źródłem wielu składników odżywczych, błonnika, składników mineralnych takich jak potas i selen oraz karotenoidów i luteiny. Miąższ dyni odkwasza organizm. Dobrze jest pamiętać również o pestkach dyni – zawierają one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą także łagodzić objawy astmy, oraz fitosterole, prawdopodobnie korzystnie wpływające na zdrowie gruczołu krokowego oraz obniżające poziom cholesterolu we krwi.
Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik